3000mレース前日に軽い負荷でジムトレーニングをした結果！

こんばんは。
すわとです。
最近、あまり走れていない中で3000mを走ることになってしまいました。

ここんとこ4～5日ぐらいは雨や仕事を言い訳にして走れていませんでした。

とにかく今の自分の力を精一杯出すために、ジムトレーニングをしました。

内容は前のブログを見てください。

その結果は、、、、。

昨年の自己ベストタイムの11分18秒が出ました。最近走れていない中ではまずまずでした。

最近レース前に走れていない人の参考になれば嬉しいです！