こんにちは、すわとです。 最近、40代になってからランニングしててもなかなかペースが上がらなくなったんですよね。 ちょっと長い距離を走ったり、少し追い込めば速いペースでも走れるなと思ったんですけど。 インターバルの練習をしてもなかなかスピードが…