こんにちは、すわとです。 最近、40代になってからランニングしててもなかなかペースが上がらなくなったんですよね。 ちょっと長い距離を走ったり、少し追い込めば速いペースでも走れるなと思ったんですけど。 インターバルの練習をしてもなかなかスピードが…

ここのところ、10㎞ぐらいのランニング は気持ち的なしんどさは無くなってきた。 長いなあ、後どのくらいだろう？最後までこのペースで持つかな？ だいたい1㎞4分30秒ペースで走っていて、最後の1㎞は4分一桁のペースで追い込む練習をしていた。 これだけ走…

令和4年2月26日に亀山市の三子山と四方草山へ。 滋賀県の知人と一緒に行くことになっていたので、あいの土山駅に9時に集合した。そこから車で10分ほど亀山市に向かい左手に万人講常夜灯の看板に従って急な坂道を上がると駐車場だった。 少し雪が残っていて駐…