こんばんは。 すわとです。 最近、あまり走れていない中で3000mを走ることになってしまいました。 ここんとこ4～5日ぐらいは雨や仕事を言い訳にして走れていませんでした。 とにかく今の自分の力を精一杯出すために、ジムトレーニングをしました。 内容は前…

こんばんは。 すわとです。今日も雨。最近雨が多いです。明日は職場で3㎞の大会です。 どんな職場だ？ と思われる方もおられるでしょうが、そこはさておき、レースで明日走るけれども、トレーニングがうまく積めていないときはジムで鍛えるようにしています…

こんばんは。 すわとです。 ここ最近は、練習してもなかなか速く走れるようにならないんですよね。 以前走れていたペースに戻したいだけなんですけど、なかなか元に戻らない。 30代は、練習を続けているとそれなりにペースが戻ってきた感覚があったんですけ…