ここのところ、10㎞ぐらいのランニング は気持ち的なしんどさは無くなってきた。 長いなあ、後どのくらいだろう？最後までこのペースで持つかな？ だいたい1㎞4分30秒ペースで走っていて、最後の1㎞は4分一桁のペースで追い込む練習をしていた。 これだけ走…